Упражнения для гидрореабилитации, которые можно делать самостоятельно
Школа особенных семейГидрореабилитация помогает детям мягко укреплять мышцы, улучшать координацию и лучше управлять своим телом. В воде движения даются легче: она поддерживает, снижает нагрузку на суставы и позволяет выполнять упражнения, которые на суше пока могут быть сложными.
Многие элементы занятий можно повторять самостоятельно во время посещения бассейна. Например, простые махи ногами в воде помогают укреплять мышцы ног и развивать подвижность. Их можно выполнять, держась за бортик или за руки взрослого.
Еще одно полезное упражнение – отталкивания от бортика. Ребенок слегка сгибает ноги и отталкивается, скользя по воде. Такие движения развивают силу ног, координацию и помогают чувствовать уверенность в воде.
Также специалисты рекомендуют плавание на спине с поддержкой взрослого. В этом положении ребенок учится расслабляться, удерживать тело на воде и постепенно контролировать свои движения.
Регулярное повторение таких простых упражнений помогает закреплять навыки, полученные на занятиях, и делает реабилитацию более эффективной.
А как проходили занятия по гидрореабилитации в рамках проекта «Школа особенных семей», смотрите в нашем видео.
Проект был поддержан Фондом президентских грантов.
